مما لا شك فيه ان ارتداء الأحذية ذات الكعوب العالية، جزء لا يتجزأ من اناقة المرأة خصوصا في السهرات والأفراح.
حيث انها تضفي طولا على ساقيها، وتصغر من شكل قدميها، وتجعل من اطراف اصابعها اقصر
....
كما ان اهميتها عند المرأة لا تقتصر على منحها بضع سنتيمترات فقط، بل ايضا، تمنحها ظهرا مستقيما وقواما ممشوقا.
وعلى الرغم من المميزات التي ذكرناها الا ان العادة جرت على ان لكل شيء مزايا وعيوب؛ ومن بين اهم هذه العيوب الآتي:
-يسبب الكعب العالي تشقق عظام القدم؛ ويترتب على ذلك تصلب عضلات الساقين.
-يؤثر على العمود الفقري، ويؤثر على الدورة الشهرية، ووظيفة الحوض مما يؤثر بالسلب خصوبة السيدات.
-ضغط الكعب العالي على المنطقة الأمامية من القدم يؤدي إلى حدوث انقلاب في الرحم.
-كما انها تسبب الآم قوية في القدم .
-وينتج عن ارتداءها فترات طويلة تورم بالأصابع، ظهور كالو على اطراف الأصابع، وهشاشة العظام.
-إلى أن ارتداء الكعب العالي يصيب المرأة بتوتر شديد في قدمها ويجعلها لا تسير بطريقة صحية، مما قد يؤدي إلى منع المستقبلات العصبية في عضلات القدم من إطلاق مركب "الدوبامين" المهم
جداً لسلامة العقل مما قد يصيبها بالشيزوفرينيا(انفصام الشخصية
إن استيقظت ووجدت نفسك معكر المزاج أحد الأيام فلا تقلق، أما إذا تكرر الأمر كل صباح فالموضوع بحاجة لحل إسعافي سريع. تعلم أن تبدأ يومك بطريقة إيجابية وذلك باتباع النصائح التالية:
1- استيقظي باكراَ: احصل على قسط كافٍ من النوم فمن الصعب أن تشعر بالنشاط إن لم تنم كفايتك. ينصح بالنوم لمدة ثماني ساعات يومياً.
2- الاستحمام: حتى لو كنت ستبقى في البيت فإن الاستحمام وتغيير ثيابك يجعلك تشعر بالنشاط. التجول في البيت كل النهار بدون تغيير ثيابك لن يبعث فيك النشاط.
3- تناغم مع الأشياء الصغيرة التي تناسب يومك:
هل الشمس مشرقة؟ إنها بداية جيدة. استمع إلى أغنية سريعة على الراديو. تناول الفطور. وحاول أن تقضي واجباتك الصباحية بحيث لا تشعر بأنها عبئاً عليك. تغيير ملابسك التي لبستها في اليوم الذي قبله هو أمر جيد أيضاً. تغليف غذاءك ووضعه في اللحقيبة استعداداً للذهاب إلى المدرسة أو العمل هو أمر مساعد أيضاً.
4- عليكي بالحركة: إن القيام ببعض التمارين الرياضية يمكن أن يعدل مزاجك. يمكنك أن تقوم برحلة مشي سريع قبل أن تذهب إلى العمل أو أن تقوم ببعض التمارين السويدية في غرفة النوم قبل أن ترتدي ثيابك. إن قليلاً من التمارين الرياضية يعطيك شعوراً بتعديل مزاجك.
5- ابتسمي: ارسم الإبتسامة على وجهك عندما تصل إلى المكتب. حتى لو كنت لا تشعر بالسعادة، فإن التصرف كشخص مرح سوف يجعل الآخرين يتجاوبون بمرح معك، وهذا ما يجعلك تشعر بالسعادة.
نصائح مفيده شهد مو بس لحواء ولكن للمحيطين بها
بالذات اصابتها بانفصام الشخصيه ض21 إزاء ارتدائها للكعب العالي
بالمختصر تجنبو حــواء وهي متألقــه ..
أو بالأحرى بجميع حالاتها وتقلباتهــا ..
البشرة الجافة تعانى من جفاف منطقة الخدين وجانبي الوجه، وقد يمتد هذا الجفاف إلى الساقين واليدين خاصة في الجو قليل الرطوبة. يأتي هذا الجفاف بسبب نقص الماء في البشرة وذلك بسبب التعرض لجو شديد الحرارة أو البرودة، أو التعرض إلى أجهزة التكييف وتلوث البيئة. كما تلعب العوامل النفسية الداخلية، مثل: الشعور بالح...زن أو القلق أو الإجهاد دورا في جفاف البشرة.
تتميز البشرة الجافة بأنها بشرة رقيقة، مرهفة، ضيقة المسام وقليل ما تتعرض البشرة الجافة لحب الشباب.
- ما هي مشاكل البشرة الجافة؟
- تتنوع مشاكل البشرة الجافة ما بين:
• الشعور بحكة خفيفة.
• سرعة التأثر بالعوامل الجوية ويبدو عليها الإحمرار سريعا.
• قليلة النضارة وشاحبة.
• التعرض المبكر للتجاعيد حول العينين، والفم، والجبين.
• ظهور بقع حمراء وسرعان ما تتحول إلى تشققات خشنة االملمس، مثل: الحروق في حالة عدم ترطيب البشرة الجافة باستمرار.
- نصائح للتخلص من مشاكل البشرة الجافة: • الإبتعاد عن كل ما يزيد من جفاف البشرة كالتعرض المباشر لأشعة الشمس، والأستخدام المفرط للصابون في غسل الوجه.
• تجنب استخدام المياة الساخنة أثناء الإستحمام وغسيل الوجه.
• المداومة على الترطيب اليومي للبشرة الجافة باستخدام كريمات مرطبة خفيفة صيفا وثقيلة شتاءا.
• التنظيف المستمر للبشرة الجافة بمنظفات غنية بمرطب وزيوت طبيعية.
• تجنب استعمال المواد المطهرة، لأنها تزيد من جفاف البشرة.
• تجفيف البشرة الجافة باستعمال منشفة قطنية رقيقة.
• المداومة على وضع بعض الأقنعة الطبيعية المرطبة بشكل إسبوعي على البشرة والتي تحتوي على: الأفوكادو، الخميرة، عسل النحل، واللبن.
كما أنه يلعب النظام الغذائي الصحي دورا هاما في علاج البشرة الجافة، فهناك العديد من النصائح الغذائية التي يجب إتباعها، مثل:
• الالتزام بالغذاء الصحي الذي يحتوي على خضروات، وفاكهة، وحبوب ومكسرات، كما يجب تناول كمية مناسبة من البروتين النباتي.
• تناول الأطعمة الغنية بالكبريت، مثل: الثوم، والبصل، والبيض، والإسباراجس (الهليون) حيث يحافظ الكبريت على نعومة وشباب البشرة.
• الحفاظ على تناول الخضروات ذات الألوان الصفراء والبرتقالي كالجزر.
• وضع زيت الكتان البارد في الوجبات اليومية على السلطة والبطاطس المشوية أو غير ذلك من الأطباق التي لا تتطلب الطهي في درجات حرارة مرتفعة، فيساعد زيت الكتان على ترطيب وتنعيم البشرة الجافة.
• تناول الفواكه الطازجة التي تحتوي على فيتامينات أ وج، أو شرب العصائر الطازجة كالكانتالوب، والجزر، والمشمش، للحصول على بشرة ناعمة، ورطبة.
• الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب5، مثل جبنه الكوارك، واللبن، والزبادي، والخضروات الليفية، وجنين القمح؛ فجميع هذه الأطعمة تساعد على تصنيع المواد الدهنية والزيوت اللازمة لصحة الجلد.
• شرب من 8 – 10 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على رطوبة الجلد.
• تجنب الأطعمة المقلية والمعلبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الحيوانية ويمكن استخدام الزيوت النباتية المعصورة على البارد.
• الابتعاد عن المشروبات الغازية، والإسراف في تناول السكر، والشوكولاتة، والشيبسي وغيره من الأطعمة السريعة لانها ضارة بالبشرة.
قد تجدين صعوبة في اختيار مستحضر تلوين الشعر في ظل الكم الهائل من الصبغات المتوفرة في الأسواق، ولمساعدتك في هذا المجال جمعنا هذه النصائح التي تسهل عليك المهمة وتضمن لك الحصول على أفضل النتائج.
1-اقرإي ملصق العلبة يمكنك أن تقرإي على العلبة عبارات مثل نوع 1 أو 2 أو 3: وهذا يعني قوة الصبغة. وباستخدام صبغة من المجموعة 1، توقّعي انعكاسات لون خفيفة تتلاشى بعد عدّة غسلات للشعر بالشامبو. وتدوم الصبغة من المجموعة 2، التي يجب استخدام ألوان قريبة من لون الشعر منها أيضاً، لمدّة ستة إلى ثمانية أسابيع قبل أن تظهر الجذور. وأخيراً، الصبغات من المجموعة 3 (الدائمة) مخصّصة للواتي يردن صبغ الشعر بصورة دائمة، ولكن عليك صبغ الجذور كلّما ظهرت.
2- قيسي لون شعرك الطبيعي غالباً ما نرى شعرنا أغمق ممّا هو عليه فعلاً. فالمرأة التي تعتقد أن شعرها بني اللون، قد يكون فعلياً ذا لون كستنائي متوسط أو غامق بلغة تلوين الشعر. انزعي شعرة من شعرك وضعيها على علبة الصبغة، أو على العيّنة الملوّنة من الشعر، لمقارنة اللون. وإذا كنت لا تزالين متردّدة، اختاري دائماً لوناً أفتح بدرجة من لون شعرك: فالصبغة الغامقة جداً قد تثقل شعرك. وفي أسوأ الأحوال، إذا كانت الصبغة فاتحة جداً لن تحصلي على نتيجة.
3-
فكّري بطابعك الشخصي إذا كان هناك عدّة أنواع من الصبغات للعلامة التجارية نفسها، فهذا لأننا لا نريد جميعاً الحصول على النتيجة نفسها. فبعض النساء يردن صبغة بلون طبيعي، وتفضّل أخريات ألواناً أكثر بريقاً. القي نظرة على العلبة وعلى قصة شعر الفتاة في الصورة. فإذا كانت كلاسيكية جداً، هذا يعني أن الصبغة طبيعية ورصينة على الأرجح. وإذا كانت مذهلة للغاية، توقّعي لوناً أكثر توهّجاً.
4- الحس السليم لا تسمح الصبغات المستخدمة في المنزل بتفتيح الشعر كثيراً. فلا تتعبي نفسك باختيار لون عسلي أشقر إذا كان لون شعرك كستنائياً. ففي أفضل الأحوال، ستحصلين فقط على انعكاسات خفيفة. انتبهي أيضاً إذا كان شعرك فاتحاً جداً أو أبيض. لا تختاري لوناً قوياً جداً، لأن الأصباغ ستستقرّ بقوة أكبر في شعرك.
5- خذي حالة شعرك بعين الاعتبار إذا كنت صبغت شعرك منذ فترة وجيزة (أقل من شهر) أو إذا كان شعرك تالفاً، اختاري صبغة بنفس لون الشعر لتلوين الشعر بلطف بدلاً من الصبغة الدائمة، أي المحتوية على أوكسجين. وبعد استخدام مستحضرات العناية بالشعر وتحسين حالة شعرك، يمكنك تلوين شعرك بلون يدوم لفترة أطول.
لنصائح لحواء .....متجدد 
العرض العادي
